Vitamine B12

  • Cobalamine
  • B12
  • Vitamine B12 is nodig voor uw bloed en zenuwen. 
  • Te weinig vitamine B12 in het lichaam kan klachten geven, zoals gevoelloze vingers en tenen, tintelingen, bewegingen gaan minder precies, problemen met uw evenwicht. 
  • Een te laag vitamine B12 kan komen door onder andere
    • te weinig vitamine B12 in uw voeding
    • minder aanmaak van maagzuur op oudere leeftijd
  • De huisarts kan zo nodig uw bloed onderzoeken.
  • Komt daaruit dat u te weinig vitamine B12 in uw bloed heeft, slik dan elke dag een tablet met 1000 microgram B12.
  • Soms zijn prikken met vitamine B12 nodig. 

vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine) is nodig om uit voedingsmiddelen energie vrij te maken. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen.

Vitamine B1 verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid vitamine B1 via het voedsel nodig. Soms volstaat de hoeveelheid vitamines in het voedsel niet.

Vitamine B1 is te gebruiken bij vitaminegebrek.

Bron: Apotheek.nl