Ik ben vergeetachtig

In het kort

In het kort

  • Met de jaren wordt iedereen wat vergeetachtiger.
  • Bij spanningen en heftige gebeurtenissen kan het erger worden.
  • Ook door depressiviteit, bepaalde medicijnen en lichamelijke ziekten werkt het geheugen soms minder goed.
  • Ga naar uw huisarts als u denkt dat uw geheugen snel achteruit gaat.
Wat is het

Wat is vergeetachtigheid?

We spreken van vergeetachtigheid wanneer uw geheugen minder goed werkt dan u van uzelf gewend bent.

U merkt bijvoorbeeld dat u vaker afspraken vergeet als u ze niet opgeschreven heeft. Of dat u telefoonnummers niet kunt onthouden, terwijl u dat vroeger gemakkelijk kon.

Met het ouder worden wordt iedereen wel eens wat vergeetachtig. Met vergeetachtigheid valt te leven. Iemand die alleen wat vergeetachtig is, kan gewoon het huishouden doen, werken, geldzaken regelen en een reis ondernemen.

Oorzaken

Hoe ontstaat vergeetachtigheid?

Met de jaren wordt iedereen wat vergeetachtiger. Vergeetachtigheid kan erger worden door bijvoorbeeld spanningen en heftige gebeurtenissen, zoals het overlijden van een partner of een ontslag. U heeft dan te veel aan uw hoofd. Uw gedachten zitten als het ware uw geheugen in de weg.

Uw geheugen kan ook minder worden bij:

  • depressiviteit;
  • gebruik van bepaalde medicijnen;
  • lichamelijke ziekten (ziekte van de schildklier).
Adviezen

Wat kunt u zelf doen bij vergeetachtigheid?

  • Bespreek uw problemen met anderen. Dat lucht op en kan helpen uw gedachten te ordenen. Dan krijgt uw geheugen als het ware de ruimte om beter te werken.
  • Neem de tijd om iets te onthouden. Schrijf de dingen op die u beslist niet wilt vergeten, bijvoorbeeld in een dagboekje of agenda. Kijk regelmatig in het boekje of u niets vergeten bent.
  • Concentreer u op één handeling. Probeer niet meerdere dingen tegelijk te doen.
  • Stimuleer de hersenen door lichamelijk en sociaal actief te zijn: zorg voor voldoende beweging en sociale contacten.
Wanneer bellen

Wanneer contact opnemen bij vergeetachtigheid?

Maar een afspraak bij uw huisarts als u denkt dat uw geheugen snel achteruit gaat of als u bang bent dat er sprake is van dementie.

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.