Snurken

  • Snurken komt door een vernauwing van de luchtweg tussen neusgaten en stembanden.
  • De vernauwing kan verschillende oorzaken hebben, zoals de tong die naar achteren zakt als u op de rug ligt.
  • Overgewicht, alcohol, slaapmiddelen en roken zorgen ervoor dat snurken verergert.  
  • Adviezen om snurken te verminderen zijn:
    • Slaap niet op uw rug. 
    • Val af als u overgewicht heeft.
    • Drink geen/weinig alcohol.
    • Gebruik geen slaapmiddelen.
    • Rook niet.

Wat is uw situatie?