Ik ben aangerand en zoek meteen hulp

In het kort

In het kort

  • Het is belangrijk na een aanranding snel hulp te krijgen.
  • Bel daarom het Centrum Seksueel Geweld op het gratis telefoonnummer 0800-0188 voor medische en psychische hulp en contact met de politie.
  • Het Centrum Seksueel Geweld is 24/7 gratis telefonisch bereikbaar.
  • Het Centrum Seksueel Geweld biedt hulp aan iedereen die kortgeleden een aanranding of verkrachting heeft meegemaakt.
Wat is het

Seksueel geweld, aanranding en verkrachting

Als je door geweld of dreiging met geweld gedwongen bent om seksuele handelingen te doen, dan is dit aanranding of verkrachting (seksueel geweld).

  • Bij aanranding gaat het om alle seksuele handelingen, behalve seksueel binnendringen in het lichaam.
  • Bij verkrachting gaat het om seksueel binnendringen.
    Ook als iemand bewusteloos is of er lichamelijk niet iets tegen kan doen (bijvoorbeeld onder invloed van alcohol of drugs), zijn seksuele handelingen met die persoon strafbaar.
Wat merk ik

Gevolgen van aanranding

Door een aanranding kan je stressklachten krijgen, zoals herbelevingen en problemen met concentratie, slapen en boosheid.

Ook kan je gevoelens van schuld en schaamte krijgen, depressieve klachten of seksuele problemen.

Behandeling

Behandeling na aanranding

Klachten kunnen na een maand vanzelf verminderen.

Als dit niet zo is, kan dit wijzen op problemen met verwerken.

  • In het Centrum Seksueel Geweld kan je hulp krijgen bij de verwerking.
  • Je kan ook naar je huisarts gaan. Die kan je verwijzen naar een gespecialiseerde psycholoog of psychotherapeut. 
Aangifte doen

Hoe kan ik aangifte doen na aanranding?

Na aanranding kun je aangifte doen bij de politie.

Weet je al zeker dat je aangifte wilt doen? Weet je dit nog niet zeker? In beide gevallen kun je bellen naar:

  • 0900-8844, het landelijke servicenummer van de politie.
  • 0800-0188, het Centrum Seksueel Geweld. 

Tips van de politie totdat je het forensisch onderzoek hebt gehad:

  • Niet douchen of wassen.
  • Niet tandenpoetsen.
  • Niet naar het toilet gaan.
  • Niet eten of drinken.
  • Kleding in een papieren zak doen, niet in de was.
Adviezen

Adviezen na aanranding

  • Zorg voor een normaal dag- en nachtritme: sta op gewone tijden op en ga op gewone tijden naar bed. 
  • Eet gezond.
  • Gebruik liever geen alcohol of drugs.
  • Pak het gewone leven zo snel mogelijk op. 
  • Zoek steun bij familie en/of vrienden.
  • Zoek afleiding, bijvoorbeeld door te sporten of activiteiten met een vriend of vriendin. 
  • Praat of schrijf over de gebeurtenis als je dat wilt.
Wanneer bellen

Wanneer contact opnemen met een arts na aanranding?

Bel na aanranding altijd zo snel mogelijk Centrum Seksueel Geweld, 24/7 bereikbaar op het telefoonnummer 0800-0188. 

Meer informatie
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.