Pijn onderin de rug

  • Spit
  • Rugpijn
  • Pijn in de rug
  • Lagerugpijn
  • Lage rugpijn
  • Pijn onderin de rug kan opeens beginnen of langzamer.
  • Het belangrijkste is om in beweging te blijven.
  • Voorkom dat u lang in dezelfde houding zit.
  • Ga vooral gewoon door met uw dagelijkse activiteiten (huishouden, werk, hobby).  
  • Het kan prettig zijn om oefeningen te doen.
  • Probeer stress te verminderen.  
  • De klachten worden meestal binnen een maand minder.