Nieuws

Meer bewegen maakt gezonder

Nieuwe adviezen van de Gezondheidsraad
hardlopen

Voor kinderen is het belangrijk om minimaal een uur per dag te bewegen, zoals fietsen of lopen. Voor volwassenen minimaal 2,5 uur verspreid over de week. Vaker, langer en intensiever bewegen (hardlopen bijvoorbeeld) is nóg beter.

Op Thuisarts vindt u tips en een filmpje bij Ik wil gezond bewegen, bij het Kenniscentrum Sport filmpjes over welke oefeningen je thuis kunt doen om botten en spieren te versterken. 

Bron: Gezondheidsraad, 22 augustus 2017

Geplaatst op 22 augustus 2017

Meer nieuws

  • Stoptober 2017 van start

    28 dagen stoppen met roken
    Ook dit jaar is er weer een Stoptober-campagne. Rokers en niet rokers helpen elkaar om 28 dagen te stoppen met roken. Aanmelden kan vanaf 8 september.
    Verder lezen
  • De vakanties zijn voorbij; alle scholen zijn weer begonnen. Op scholen verspreiden hoofdluizen zich gemakkelijk onder kinderen. Controleer uw kind op luizen. Kijk voor meer tips: Mijn kind heeft hoofdluis
    Verder lezen