Fobie

Bij sociale angst bent u altijd erg bang voor kritiek van anderen.
Bij een specifieke fobie bent u bang voor spinnen, slangen, bloed, vliegen in een vliegtuig, hoogtes of kleine ruimtes.
Adviezen om uw angst te verminderen zijn
- genoeg bewegen (wandelen, fietsen), slapen, ontspannen
- op vaste tijden opstaan, eten en werken
- uw ervaringen opschrijven.
Ook helpen gesprekken (met de huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog) en een online cursus.

Wat is uw situatie?