Dwangstoornis

Bij een dwangstoornis heeft u gedachten die u eigenlijk niet wilt hebben: dwanggedachten.
U moet van uzelf bepaalde dingen steeds weer doen: dwanghandelingen.
Door gesprekken (met bijv. een psycholoog) kunnen de angst en dwanghandelingen verminderen.
Blijf genoeg bewegen, slapen en ontspannen. Zorg voor regelmaat: op vaste tijden slapen, opstaan, eten en werken.
Blijft u veel last van klachten houden? Dan kunt u kiezen voor therapie:
- Oefenen met moeilijke situaties: u zoekt die situaties op en leert wat u dan kunt doen om de angst te verminderen
- Cognitieve gedragstherapie: u leert om in moeilijke situaties anders te denken, zodat de angst verdwijnt.
Ook medicijnen kunnen helpen.

Wat is uw situatie?