Dwangstoornis

Bij een dwangstoornis heeft u gedachten die u niet wilt hebben.
Ook moet u van uzelf dingen steeds weer doen. Dit zijn dwanghandelingen.
Blijf genoeg bewegen, slapen en ontspannen. Ga op vaste tijden slapen, opstaan, eten en werken.
Een psycholoog kan u helpen de angst minder te maken.
Wat goed helpt, is oefenen met situaties die u moeilijk vindt. U zoekt die situaties op en leert wat u dan kunt doen om de angst te verminderen.
Medicijnen kunnen ook helpen.

Wat is uw situatie?